Fitness für Sie und Ihn

leider haben wir momentan aufgrund des Sporthallenbrandes keine Trainingszeiten für diese Sportgruppe zur Verfügung.  Ein Teil der Gruppe trainiert beim Bodyworkout am Donnerstag mit.

(ehemals Sporthalle Schüttenheide -  Mittwoch: 19 bis 20 Uhr)

Übungsleiterin: Claudia Cornelius-Nardmann Tel. 01515 77 95 920

Mein Training in dieser Übungsstunde ist ein effektives und gelenkschonendes Bodystyling. Das Workout-Programm ist abwechslungsreich für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gleichermaßen. Wir machen uns zur Musik warm mit Elementen aus Aerobic, Tae Bo und Cardio. Anschließend geht´s mit der Fitgymnastik (Hanteln, Therabänder, Flexi- Bars) weiter. Alle Übungen können flexibel gestaltet  werden, so dass es für fast alle Frauen und Männer zwischen 16 und 65 Jahren geeignet ist.