Home  » Fit und Gesund  » Fitness  » Gesundheitsgymnastik für Frauen 
Gesundheitsgymnastik für Frauen
Gesundheitsgymnastik für Frauen

Gymnastik für Frauen

Marlies Grabo

Gesundheitsgymnastik für Frauen

Halle Schule Engter - Montag: 18.00 bis 19.45 Uhr

Übungsleiterin: Marlis Grabo, Tel. 05468-1243

Halle Schüttenheide - Montag: 08.45 bis 10.15 Uhr

Übungsleiterin: Claudia Bruning, Tel. 05468-1013

Wir sind zwei Frauengruppen- die schon jahrelang bestehen - im Alter von 50 bis über 80 Jahre. Bei uns steht der gesund-heitliche Aspekt im Vordergrund. Ein Schwerpunkt liegt darin, die Wirbelsäule und den Beckenboden zu stabilisieren, sowie die gesamte Muskulatur des Körpers zu kräftigen und zu dehnen. Ebenso ein wichtiger und effektiver Punkt ist die richtige Atmung während der Übungen.

Zu Beginn der Übungsstunde bewegen und lockern wir unseren Körper und bringen Herz und Kreislauf in Schwung. Am Schluss der Übungsstunde gehen wir zur Entspannung über, die gerne angenommen wird.

Es besteht ein sehr guter Zusammenhalt in beiden Gruppen und jeder Neueinsteiger wird herzlich aufgenommen.