Gymnastik für Frauen

Gesundheitsgymnastik für Frauen

Halle Schule Engter - Montag: 17.00 bis 18.30 Uhr
Übungsleiterin: Conny Rasch, Tel. 05468-939100

und

Halle Schule Engter, Donnerstag, 17.30 bis 19.00 Uhr
Übungsleiterin Claudia Bruning

Wir sind zwei Frauengruppen- die schon jahrelang bestehen - im Alter von 50 bis über 80 Jahre. Bei uns steht der gesund-heitliche Aspekt im Vordergrund. Ein Schwerpunkt liegt darin, die Wirbelsäule und den Beckenboden zu stabilisieren, sowie die gesamte Muskulatur des Körpers zu kräftigen und zu dehnen. Ebenso ein wichtiger und effektiver Punkt ist die richtige Atmung während der Übungen.

Zu Beginn der Übungsstunde bewegen und lockern wir unseren Körper und bringen Herz und Kreislauf in Schwung. Am Schluss der Übungsstunde gehen wir zur Entspannung über, die gerne angenommen wird.

Es besteht ein sehr guter Zusammenhalt in beiden Gruppen und jeder Neueinsteiger wird herzlich aufgenommen.