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Fit ab 70
Fit ab 70

Fit ab 70

Fit ab 70 - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Halle Schüttenheide - Mittwoch: 14:15 Uhr bis 15:15 Uhr

Übungsleiterin: Claudia Bruning, Tel. 05468 - 1013

 

Wir bieten jeden Mittwoch ein gezieltes Fitnessprogramm für Seniorinnen und Senioren an. Es beinhaltet sanftes Rückentraining, Training für die Schulter- und Nackenmuskulatur, leichtes Herz-Kreislauf-Training, kleine Bewegungsspiele und Entspannungs-übungen. Dabei benutzt werden Handgeräte wie Bänder, Hanteln, Bälle oder Flexi-Bars.

Die Übungen finden auf dem Hocker oder im Stehen statt. Immer sind es differenzierte Übungen, so dass jeder auf seinem Stand trainieren kann.

Interessierte sind herzlichst willkommen- schaut gern mal zu einer Schnupperstunde vorbei!

Claudia Bruning