Fit ab 70 - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Ort: Alte Feuerwache, Engter  (!!!) (gegenüber Markant)  - Mittwoch: 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Übungsleiterin: Margit Kroesen, Tel. 05468 - 932086

Wir bieten jeden Mittwoch ein gezieltes Fitnessprogramm für Seniorinnen und Senioren an. Es beinhaltet sanftes Rückentraining, Training für die Schulter- und Nackenmuskulatur, leichtes Herz-Kreislauf-Training, kleine Bewegungsspiele und Entspannungs-übungen. Dabei benutzt werden Handgeräte wie Bänder, Hanteln, Bälle oder Flexi-Bars.

Die Übungen finden auf dem Hocker oder im Stehen statt. Immer sind es differenzierte Übungen, so dass jeder auf seinem Stand trainieren kann.

Interessierte sind herzlichst willkommen- schaut gern mal zu einer Schnupperstunde vorbei!